Podobno badania naukowców pokazują, że nasze ludzkie ciała są zaprogramowane na ok. 120 lat życia. 🧬🧬🎉🎉

🆘🆘Ja za to odnosze wrażenie, że obecnie robimy wszytsko aby ten czas dany nam na planecie ziemi skrócić maksymalnie‼️‼️⬇️⬇️🆘

Jeśli zaczniesz myśleć o swoim ciele, o swoim zdrowiu, o swojej życiowej energii oraz o swoich codziennych nawykach holistycznie znacznie zwiększasz swoją szanse na długie życie w zdrowiu, szczęściu, pełny pozytywnej energii.

Co oznacza podejście holistyczne ❓To spojrzenie na człowieka jako na całość, w której każda jego część wpływa zwrotnie na inne części, w której każda jego część nie istnieje bez drugiej części a to wszystko jest osadzone w naturze, społeczeństwie w naszym środowisku, które wpływa na nas a my na nie ♻️♻️🔄🔄

Składowe 🔄 holistycznego 🔄 spojrzenia na nasze życie:

♻️ 🤹🏼‍♂️ pozytywne nastawienie, dobra energia, bądź na tak; nasza „głowa”, nasze myśli to bardzo potężna siła, więc nauczmy się z niej korzystać w ten pozytywny, dobry sposób

♥️💯 bądź w „tu i teraz”, ciesz się chwilą, ciesz się tym co masz, bądź wdzięczny

🤗🤩😍 bądź w zgodzie z sobą

😴 💤🛌 wysypiaj się; 7-8 godz. jakościowego, regularnego snu; ciekawostka ➡️ melatonina – hormon wydzielający się w naszym organizmie głownie podczas snu, wykazuje między innymi znacznie silniejsze działanie antyoksydacyjne niż wszystkim dobrzez znana witamina C

😤 🤯 naucz się zarządzać stresem

☯️📵📴 🧘🏽‍♀️wycisz się, medytuj, 

☄️🌪⚡️ znajdź sobie hobby

🤝👍🏼👏🏼 dziel się z innymi tym co masz, pomagaj innym, dobro rodzi dobro

🙋🏼‍♀️🗣👌🏼 buduj pozytywne relacje w swoim otoczeniu, „wyloguj się do życia”

🥦🍓🥩🍳 jakościowo, odżywczo, regularnie, różnorodnie, sezonowo się odżywiaj

🚰🥛💧 nawadniaj się

💃🏼🏃🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🏄🏽‍♀️🚴🏽‍♂️🧗🏻‍♀️💪🏼 regularnie, różnorodnie bądź aktywny fizycznie, bądź w ciągłym ruchu

🌊🌿🐾🌺☀️❄️🌈 miej kontakt z naturą, korzystaj z jej uroków nie zaleźnie od pory roku

Kolejność nie jest przypadkowa 🔝👏🏼

Braki, bądź niedociągniecia w poszczególnych filarach holistycznego spojrzenia na życie powodują sporą lawine nawarstwiających się problemów, z których tylko Ty możesz się wyprowadzić. Wystarczy Tylko Twoja Decyzja na TAK 🆗🆗🆗🆗

Najważniejsze jest to, że wprowadzanie nawet małych, pojedyńczych, pozytywnych, holistycznych zmian do Twojej codzienności sparwi, że poczujesz niezwykłą, budującą i optymistycznie napędzającą Cię do działania różnice.

Nigdy nie jest za późno na zmiany 👍🏼🤞🏼💪🏼👏🏼

I jeszcze jedna dość istotna kwestia te zmiany powinny być na stałe, powinny stać się naszym świadomym wyborem, naszym stylem życia ♾♾♾♾