CrossFit czy kalistenika? Wybierz idealną ścieżkę treningową!
Miłosz Wieczorek - Strona 2
Polecane artykuły
CrossFit: Jakie suplementy? Maksymalizuj siłę i regenerację!
Zakwasy: Szybka ulga i prewencja. Co naprawdę działa?
Publikacje autora
Ile ćwiczeń na treningu? Dopasuj plan do celu i stażu!
Ile ćwiczeń na treningu to optymalna liczba? Odkryj, jak dopasować plan do stażu, celu (masa, siła, redukcja) i uniknąć przetrenowania. Sprawdź porady eksperta!
Skrzynia do crossfitu DIY: Zbuduj 3w1 i oszczędź! Poradnik krok po kroku
Zbuduj własną skrzynię do crossfitu 3w1 krok po kroku! Oszczędź pieniądze, zyskaj trwały sprzęt. Sprawdź, jak zrobić plyo box samodzielnie.
Cardio odchudza? Klucz to deficyt! Skuteczny plan i mity
Czy cardio odchudza? Poznaj mechanizmy spalania kalorii, porównaj LISS i HIIT. Odkryj, jak połączyć cardio z dietą i siłówką dla trwałych efektów. Sprawdź!
Alternatywy Endomondo: Strava, Adidas Running i inne. Co wybrać?
Endomondo zamknięte? Sprawdź najlepsze alternatywy: Strava, Adidas Running, Garmin Connect i Komoot. Dowiedz się, co wybrać i jak odzyskać dane.
Pozwolenie na broń masz. Co dalej? Kup i zarejestruj krok po kroku
Masz pozwolenie na broń? Sprawdź przewodnik, jak kupić i zarejestrować broń palną w Polsce. Krok po kroku: promesa, zakup, rejestracja, sejf.
Idealna pora na trening? Odkryj swój chronotyp i cele!
Dowiedz się, jaka jest idealna pora na trening! Porównaj rano, popołudnie i wieczór. Zoptymalizuj wyniki, dopasowując ćwiczenia do chronotypu i celów. Sprawdź!
WOD CrossFit: Co to? Zrozum trening, który zmienia ciało!
Co to WOD w CrossFit? Poznaj definicję, formaty (AMRAP, For Time), słownik pojęć i przykłady treningów. Dowiedz się, jak zacząć bezpiecznie!
Maraton: 42,195 km skąd ta liczba? Historia i rekordy biegu
Ile km ma maraton? Odkryj dokładny dystans (42,195 km), jego historię od legendy po ustalenia z 1908 r. i aktualne rekordy świata. Dowiedz się więcej!
CrossFit: Kiedy zobaczysz efekty? Realny harmonogram i sukces
Zastanawiasz się, kiedy zobaczysz efekty CrossFit? Poznaj realistyczny harmonogram zmian (3 tyg., 3 mies., 6 mies.) i dowiedz się, jak zmaksymalizować postępy. Sprawdź!
Twój pierwszy bieg: Jak zacząć bieganie bez kontuzji?
Jak zacząć bieganie bezpiecznie? Poznaj plan marszobiegów, wybór butów, technikę i motywację. Uniknij kontuzji z naszym poradnikiem krok po kroku!