CrossFit czy kalistenika? Wybierz idealną ścieżkę treningową!
Miłosz Wieczorek - Strona 6
Polecane artykuły
CrossFit: Jakie suplementy? Maksymalizuj siłę i regenerację!
Zakwasy: Szybka ulga i prewencja. Co naprawdę działa?
Publikacje autora
Kastet w Polsce: Kary za posiadanie i użycie. Czy jest legalny?
Kastet w Polsce: Sprawdź, jakie kary grożą za posiadanie i użycie. Dowiedz się, dlaczego samoobrona kastetem to pułapka prawna i co jest legalne.
Mateusz Piskorski: Proces o szpiegostwo trwa. Co robi po areszcie?
Mateusz Piskorski: Sprawdź aktualny status procesu o szpiegostwo, jego działalność po areszcie i losy partii "Zmiana". Poznaj pełny obraz.
Cytrulina: Przed czy po treningu? Maksymalizuj pompę i wydajność!
Kiedy brać cytrulinę? Odkryj, czy przed treningiem zmaksymalizujesz pompę i wydajność, czy po nim przyspieszysz regenerację. Sprawdź optymalne dawkowanie!
Ile serii na trening? Maksymalizuj efekty, uniknij przetrenowania.
Ile serii na trening to za dużo? Odkryj optymalną objętość dla masy, siły i redukcji. Uniknij przetrenowania i przyspiesz progres!
Ból kolana po bieganiu? Poznaj przyczyny i wróć do biegania bez bólu!
Ból kolana po bieganiu? Odkryj przyczyny, skuteczne metody leczenia (RICE, fizjoterapia) i profilaktyki, by cieszyć się bieganiem bez kontuzji!
Trening siłowy dla początkujących: Zacznij bezpiecznie, zyskaj siłę i zdrowie
Trening siłowy dla początkujących: poznaj podstawy, korzyści i bezpiecznie zacznij budować siłę. Obalamy mity! Sprawdź, jak trenować w domu lub na siłowni.
Ćwiczenia izometryczne: Klucz do siły, postawy i niższego ciśnienia
Odkryj ćwiczenia izometryczne! Zbuduj siłę bez ruchu, popraw postawę i obniż ciśnienie. Poznaj przykłady, technikę i bezpieczne zasady treningu w domu.
Pistolet gazowy: Jak działa, legalność i wybór. Poradnik eksperta
Jak działa pistolet gazowy? Poznaj mechanizmy, legalność (bez/z zezwoleniem) i wybierz świadomie. Kompletny poradnik Marka Mazura.
CrossFit od czego zacząć? Poradnik dla początkujących bezpiecznie!
Zastanawiasz się, jak zacząć CrossFit? Obalamy mity, radzimy jak wybrać box, przygotować się do treningu i uniknąć kontuzji. Sprawdź kompleksowy poradnik!
Chondromalacja rzepki: Unikaj tych ćwiczeń i pożegnaj ból kolana
Chondromalacja rzepki: Dowiedz się, jakich ćwiczeń bezwzględnie unikać, by chronić kolano przed bólem. Poznaj czarną listę i bezpieczne alternatywy.